Krewetki scampi z kuskusem bazyliowym


Jak zrobić - krewetki scampi z kuskusem bazyliowym
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Kuchnia śródziemnomorska jest prosta, lekka i świeża, jak lato. Spróbuj tych krewetek z kuskusem, a staną się ulubionym daniem całej rodziny.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 631, tłuszcz całkowity 30 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 38 G., węglowodany 54 G., błonnik 4 G., cholesterol 226 mg, sód 615 mg.


Składniki:

  • 1 pęczek bazylii + 2 łyżki liści
  • 2 łyżki czosnku
  • 1/4 szklanki orzechów włoskich
  • 1/4 łyżki startego parmezanu
  • 1/3 łyżki oleju rzepakowego + 1 łyżka l
  • 2 łyżki wody
  • 1,5 szklanki kuskusu
  • 1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryki
  • 1/2 szklanki bulionu z kurczaka
  • Sok z 1 cytryny
  • 450 g mrożonych krewetek, obranych
  • 1 łyżka posiekanej pietruszki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Pesto bazyliowe:
    W malakserze zmiksuj 2 szklanki liści bazylii, 1 łyżkę czosnku, orzechy włoskie i parmezan. Włącz malakser i powoli wlej 1/3 szklanki oliwy, doprawiając solą i pieprzem do smaku.
  • Krok 2
  • W średnim rondlu, na średnim ogniu, zagotuj 2 szklanki wody i 1/2 łyżeczki soli. Wyłącz ogień, dodaj kuskus, przykryj i odstaw na 5 minut lub na czas gotowania krewetek. (Odłóż 1 szklankę kuskusu do przepisu na faszerowane pomidory z kuskusem). Przed podaniem wmieszaj połowę sosu pesto z bazylią do kuskusu. (Pozostałą połowę sosu pesto z bazylią odłóż do przepisu na bruschettę z krewetkami).
  • Krok 3
  • Na dużej patelni rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju rzepakowego na średnim ogniu. Dodaj pozostałą 1 łyżkę czosnku i płatki czerwonej papryki i smaż przez 30 sekund. Dodaj bulion drobiowy i sok z cytryny i gotuj, aż całość zacznie wrzeć.
  • Krok 4
  • Dodaj krewetki i dopraw solą i pieprzem. Smaż, mieszając, aż krewetki będą różowe, około 4 minut. Zdejmij z ognia i wmieszaj posiekane zioła. (Odłóż 10 krewetek do przepisu na bruschettę z krewetkami). Przełóż kuskus na talerz. Nałóż krewetki i sos i podawaj natychmiast.

Głosy: 1

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności