Tostadas Krewetkowe Z Salsą Awokado-Pomidorami


Jak zrobić – tostadas z krewetkami i salsą z awokado i pomidorów
Kuchnia:Meksykański,
Czas: 25 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Aby przygotować tę prostą meksykańską przystawkę, połącz pomidory tomatillo z awokado i nałóż pastę na chrupiące tortille. Na wierzchu ułóż fasolę z puszki i grillowane krewetki, a następnie delektuj się pysznym połączeniem chrupiącego spodu i miękkiego, soczystego nadzienia.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 815, tłuszcz całkowity 31 G., tłuszcze nasycone 13 G., białka 62 G., węglowodany 81 G., błonnik 11 G., cholesterol 334 mg, sód 1936 mg, cukier 6 G.


Składniki:

  • 1 łyżka oleju roślinnego + dodatkowo do natłuszczenia rusztu grilla
  • 1 ząbek czosnku pokrojony na 4 części
  • 1 papryczka jalapeño, pokrojona na ćwiartki (usunąć pestki, aby zmniejszyć ostrość)
  • 1 mała cebula, pokrojona na 4 części
  • 4 pomidory (ok. 200 g), obrane i grubo posiekane
  • Połowa dojrzałego awokado, obrana i pokrojona na małe kawałki
  • 1/4 szklanki świeżych liści kolendry, grubo posiekanych, plus całe liście do podania
  • 700 g krewetek średniej wielkości (około 30), obranych i oczyszczonych z pancerzyków
  • 1 puszka (425 g) fasoli smażonej
  • 1 główka kapusty rzymskiej, drobno poszatkowanej
  • 8 tostad kukurydzianych
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury, lekko natłuść ruszt.
  • Krok 2
  • Włóż czosnek, papryczki jalapeño i cebulę do robota kuchennego i drobno posiekaj. Dodaj pomidory, awokado i pół łyżeczki soli i miksuj, aż składniki się połączą. Przełóż do miski, dodaj posiekaną kolendrę i dopraw solą do smaku; odstaw.
  • Krok 3
  • Wymieszaj krewetki z masłem i obficie dopraw solą. Grilluj, obracając raz, aż będą dobrze wysmażone, około 2 minut z każdej strony.
  • Krok 4
  • Na małej patelni, na średnim ogniu, podgrzej fasolę. Rozłóż cienką warstwę fasoli refried na każdej tostadzie i posyp liśćmi sałaty oraz łyżką salsy z awokado i pomidorów. Dodaj 3-4 krewetki na tostadę i posyp listkami kolendry.

Głosy: 5

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności