Jogurt
Widoki: 7 262Börek to tureckie ciasto warstwowe z nadzieniem mięsnym lub warzywnym. Piecze się je nie z ciasta francuskiego, lecz z cienkich płatów ciasta yufka lub filo, które chłoną soki nadzienia i stają się bardzo miękkie. Jednym z najpopularniejszych nadzień do böreka jest… czytaj więcej
Widoki: 3,549Mrożony jogurt owocowy, podobnie jak lody, ma przyjemnie kremowy smak, ale w przeciwieństwie do lodów, zawiera znacznie mniej kalorii, cukru i tłuszczu. Co więcej, ten deser to prawdziwa skarbnica witamin, ponieważ powstaje z... czytaj więcej
Widoki: 10 629Sałatka kalifornijska to bogactwo składników i harmonijne połączenie kontrastujących faktur w jednej misce. Soczyste warzywa i zielenina, delikatne i miękkie awokado oraz jajka na twardo, gęsta ciecierzyca i chrupiące pestki dyni. Całość polać winegretem na bazie… czytaj więcej
Widoki: 4037Ogórek to idealny składnik letnich dań i zup, ponieważ w 95% składa się z wody, dzięki czemu doskonale gasi pragnienie i orzeźwia w upały. Dodaj soczystego, aromatycznego melona i soczystą łodygę selera naciowego, pokrojone w kostkę. czytaj więcej
Widoki: 29 740Trifle to tradycyjny angielski deser warstwowy, którego historia sięga XVI wieku. Zazwyczaj przygotowuje się go w przezroczystym szklanym naczyniu, odsłaniając naprzemiennie ułożone warstwy biszkoptu nasączonego likierem lub sherry, kremu i jagód. My... czytaj więcej
Widoki: 3572Ta sałatka jest pyszna zaraz po przygotowaniu, a nawet następnego dnia. Prażone migdały, oprócz ogórka, to świetny dodatek, który doda jej chrupkości. Kilka plasterków mandarynki doda cytrusowej nuty, która jeszcze bardziej podkreśli jej smak. czytaj więcej
Widoki: 2633Wspaniały, lekki deser, któremu nie będziesz w stanie się oprzeć, wymaga niewiele czasu i wysiłku. Docenisz nie tylko jego smak, ale także korzyści zdrowotne, ponieważ jest przygotowywany ze świeżych owoców i jogurtu i z łatwością zastąpi tradycyjne desery. czytaj więcej
Widoki: 5858Ten domowy przepis na lody jogurtowe jest pyszny, ciągnący się i niesamowicie czekoladowy. Co więcej, ma znacznie mniej kalorii i tłuszczu niż lody czekoladowe ze sklepu, a jest równie pyszny. Przygotowanie: czytaj więcej
Widoki: 12 573Ta zupa nie wymaga gotowania i przygotowuje się ją w blenderze. Gładki jogurt zapewnia kremową konsystencję, a miód dodaje słodkiego smaku. czytaj więcej
Widoki: 2053Zielona fasolka słynie z wyjątkowego smaku i wartości odżywczych. Doskonale komponuje się z mięsem i warzywami. Delikatny i soczysty bakłażan stanowi idealną bazę. W tym przepisie grillowany bakłażan jest polany sosem jogurtowym z... czytaj więcej
Widoki: 5871Tilapia i bakłażan z marokańskimi pesto to grillowane filety z tilapii z sosem pesto, podawane z grillowanym bakłażanem i kuskusem. To pyszne, proste danie, a co najważniejsze, nie wymaga wiele pracy. czytaj więcej
Widoki: 7561Sernik stał się szczególnie popularny wśród europejskich deserów sernikowych. Współczesny sernik wywodzi się z Ameryki, ale uważa się, że starożytni Grecy wiedzieli, jak przyrządzić podobne danie. Smak sernika można znacznie modyfikować, stosując: czytaj więcej
Widoki: 4551Aby zwęglić bakłażana, użyj nieco więcej węgla, aby na koniec grillowania pozostały żarzące się węgle. Grilluj bakłażana przez określony czas, ale nie dłużej, aby zachować witaminy. Ta metoda... czytaj więcej
Widoki: 3 109Bakłażan jest uważany za roślinę pochodzącą z Indii, ale jego smak i korzyści zdrowotne sprawiły, że stał się popularny na całym świecie. Bakłażany stanowią doskonałą przekąskę, jeśli zostaną wcześniej usmażone lub upieczone. Smażone bakłażany są doskonałe – czytaj więcej
Widoki: 5437Oryginalna wersja przystawki z kawiorem z bakłażana, która ma swój własny, niepowtarzalny smak w różnych kuchniach świata. Indyjski Baigan Bharta szczyci się charakterystycznym aromatem dań kuchni Azji Południowo-Wschodniej. Chociaż pieczony według tego przepisu... czytaj więcej
Widoki: 3 259Połączenie ogórków i kwaśnej śmietany od dawna jest tradycyjnym elementem domowej kuchni w wielu krajach. Sałatki i sosy ogórkowo-jogurtowe są szczególnie popularne w gorących regionach Europy i Indii ze względu na swój orzeźwiający smak. Wypróbuj tę sałatkę z ogórków i cebuli w - czytaj więcej
Widoki: 9478Ten dip nieco przypomina popularną bliskowschodnią przystawkę, baba ghanoush, przyrządzaną z grillowanego bakłażana, poszatkowanego z przyprawami i pastą sezamową tahini. Ma jednak bardziej wyrazisty grillowany smak, ponieważ bakłażan nie jest grillowany. czytaj więcej
Widoki: 22 912Puszyste, aromatyczne i chrupiące gofry... Ten deser zawsze robi furorę. Jest szybki i łatwy w przygotowaniu, można go przygotować wcześniej i po prostu podgrzać przed podaniem. Ta wersja, dzięki połączeniu różnych rodzajów mąki i zbóż, tworzy niepowtarzalny smak. czytaj więcej
Widoki: 4812Chleb naan to podstawa kuchni indyjskiej, niezbędny element każdego posiłku. Tradycyjnie pieczony w piecu tandoor, ten drożdżowy chlebek jest równie aromatyczny i pyszny w piekarniku. Naan podaje się z zupami, daniami na ciepło i... czytaj więcej
Widoki: 2859Krążki cebulowe to wspaniała, niedroga przekąska, ale wiele osób zniechęca ilość oleju potrzebna do ich smażenia w głębokim tłuszczu. Cóż, jest na to sposób! Dzięki temu przepisowi możesz przygotować doskonałe krążki cebulowe w piekarniku z minimalną ilością oleju. I są... czytaj więcej
Widoki: 2287Gazpacho to danie kuchni hiszpańskiej. W swoim ojczystym kraju zazwyczaj przygotowuje się je z pomidorów, natomiast wersja z bakłażana pochodzi z Włoch. Ta zupa idealnie nadaje się na letni lunch, ale można ją jeść o każdej porze roku. Gazpacho ma... czytaj więcej
Widoki: 5737Te bogate w białko kanapki najlepiej smakują zaraz po upieczeniu. Najlepsze są ogórki o gładkiej skórce; są cieńsze niż te z nierówną skórką i nie wymagają obierania. Podawaj każdą kanapkę zawiniętą w papier woskowany, aby... czytaj więcej
Widoki: 3330Niezwykle łatwe w przygotowaniu, te szaszłyki z krewetek przeniosą Cię na ciepłe, letnie wybrzeże Morza Śródziemnego. Sekret tkwi w połączeniu składników i sosie z greckiego jogurtu i oliwek. Podawaj krewetki z sałatką lub jako dodatek. czytaj więcej
Widoki: 3,559W kuchni Maghrebu, a w szczególności kuchni marokańskiej, fermentowane produkty mleczne są często używane w daniach na ciepło. W połączeniu z przyprawami nadają one bogaty smak i aromat rybom i mięsu. Zamarynuj łososia w sosie jogurtowym i usmaż na... czytaj więcej
Widoki: 5824Sos do skrzydełek jest pikantny, a jednocześnie lekko słodki i cierpki, tworząc wspaniałe połączenie. Dip idealnie komponuje się z grillowanymi skrzydełkami, choć same w sobie są pyszne. Ostry sos dobrze komponuje się również z... czytaj więcej
Widoki: 4563Wybaczysz prosty wygląd tej sałatki, bo niesie ze sobą dobrą nowinę – sezon grillowy się zaczyna. Podawaj ją jako dodatek z sosem majonezowo-musztardowym. czytaj więcej
Widoki: 3 114„Ta tunezyjska przyprawa jest jedną z moich ulubionych i idealnie wydobywa wszystkie te pikantne nuty. Uwielbiam dodawać kleks harissy do sosów sałatkowych i lekko podsmażonych warzyw, więc spróbuj jej.” czytaj więcej
Widoki: 16 279Połącz deser, owoce i orzeźwiający koktajl w zdrowym koktajlu z papai i banana. Ten napój jest niezwykle sycący, poprawia trawienie i dodaje energii. Ten przepis nie wymaga dodatku cukru. czytaj więcej
Widoki: 9695Uwielbiasz makaron, ale dbasz o sylwetkę? Ten wspaniały przepis pomoże Ci rozwiązać ten dylemat. Będziesz potrzebować specjalnej odmiany dyni makaronowej i ani grama oleju, ponieważ to wspaniałe danie jest pieczone. Historyczna ojczyzna tej odmiany to… czytaj więcej
Widoki: 1977Świetnym sposobem na urozmaicenie tradycyjnych dań z jajek jest zrobienie omletu perskiego. W przeciwieństwie do tradycyjnej wersji na kuchence, danie to piecze się w piekarniku, więc nie wymaga ciągłej uwagi. Pyszny omlet – czytaj więcej
Widoki: 3273Saag to danie bazujące na zielonych warzywach, popularne na subkontynencie indyjskim. Często dodaje się do niego różne składniki, takie jak ser paneer, jak w tym przepisie. Saag podaje się na gorąco z płaskimi chlebkami (roti lub naan), a także z ryżem. Dodatkowo czytaj więcej
Widoki: 1795Przystawka mięsna z mielonej jagnięciny z ziołami i orzeszkami pinii. Te pikantne klopsiki podawane są z puree ziemniaczanym, pestkami granatu, ziołami i ćwiartkami cytryny. Prawdziwa uczta dla smakoszy. czytaj więcej
Widoki: 8083Poznaj swój nowy ulubiony przysmak. To jadalne ciasto można dodać do lodów, koktajli mlecznych, tostów z masłem lub jako nadzienie do ciasteczek kanapkowych (włóż odrobinę mieszanki między dwa wafle waniliowe). czytaj więcej
Widoki: 25 074Dania z kurczaka są obecne we wszystkich kuchniach narodowych, ponieważ kurczak jest ptakiem, który najczęściej gotujemy. Kurczaka można przyrządzać na wiele sposobów; po ugotowaniu mięso staje się miękkie i dobrze wchłania smaki. czytaj więcej
Widoki: 3273Pyszny burger nie wymaga mielonego mięsa. Połączenie składników w tym daniu jest odpowiednie dla wegetarian i zadowoli każdego. Kotlety burgerowe pozostają soczyste w środku i chrupiące na zewnątrz. Porcja zawiera: czytaj więcej
Widoki: 3653Ten mrożony koktajl z jarmużu ma tylko 120 kalorii w porcji – idealny dodatek do pożywnej owsianki lub omletu. Wygodna i szybka przekąska! czytaj więcej
Widoki: 3,519Sycąca quesadilla z pełnoziarnistej tortilli wypełniona wieprzowiną, marynowanymi papryczkami jalapeño, chrupiącą czerwoną cebulą i serem, podawana z pikantnym sosem jogurtowym z kolendrą i wędzonymi czerwonymi papryczkami jalapeño. czytaj więcej
Widoki: 36 103Ten gęsty, kremowy koktajl jagodowy przygotowuje się błyskawicznie, a jego smak zdecydowanie przewyższa wysiłek. Nawet pestki jagód nie umniejszają przyjemności płynącej z tego napoju. W letnie upały wystarczy kilka listków... czytaj więcej
Widoki: 28 647Koktajl orzechowy to świetne śniadanie lub zdrowa przekąska, a do tego zachwyca smakiem. Chociaż przepis jest pyszny bez modyfikacji, używając go jako bazy, łatwo osiągnąć jeszcze lepszy efekt. Na przykład: czytaj więcej
Widoki: 4 154Pyszny napój z minimalną ilością tłuszczu i maksymalną zawartością witamin. Idealny na zdrowy i aktywny początek dnia lub na zastrzyk energii po treningu. Niektórzy mogą uznać balans smakowy za zbyt kwaśny i... czytaj więcej
Widoki: 5096Te niezwykłe trufle przywołają wspomnienia dziecięcych wypieków z ciasta kruchego. Ten przepis nie zawiera jajek. Pięknie zapakowane, trufle będą idealnym prezentem lub przekąską. czytaj więcej
Widoki: 3011Jarmuż to prawdziwa skarbnica witamin, niezbędnych minerałów i aminokwasów. Sałatka z tego zdrowego warzywa z cytrusami i serem kozim, polana sokiem, oliwą z oliwek i jogurtem – - czytaj więcej
Widoki: 3695Delektuj się swoimi ulubionymi owsianymi ciasteczkami truflowymi! Nasze bezjajeczne ciasto owsiane z rodzynkami polewamy polewą maślaną. To idealne połączenie – wyobraź sobie smaki jesieni i Święta Dziękczynienia w jednym! czytaj więcej
Widoki: 3814Cynamon i biała czekolada tworzą wspaniały duet w tych bezjajecznych truflach z ciasta ciasteczkowego. Te trufle będą świetnym prezentem dla nauczycieli lub przyjaciół: zapakuj je w pudełko i ozdobnie zapakuj. czytaj więcej
Widoki: 7628Podróżując lub dojeżdżając do pracy z moimi czterema córkami, czuję się najlepiej, dbając o zdrową podaż białka. Moje dzieci i mąż uwielbiają, kiedy robię batony proteinowe, i oczywiście jest to o wiele tańsze niż kupowanie ich. czytaj więcej
Widoki: 4 207Choć jogurt kupiony w sklepie jest wygodny, nie dorównuje smakiem i korzyściami zdrowotnymi jogurtu domowego, który jest dość łatwy w przygotowaniu. Możesz go przygotować poprzedniego wieczoru, a rano będziesz mieć gotowe zdrowe śniadanie. Różnorodne składniki pomogą wzmocnić delikatny smak: czytaj więcej
Widoki: 19 520Granola to świetne śniadanie lub przekąska, przygotowana z pieczonych płatków owsianych, orzechów i miodu. Granola jest spożywana z jogurtem, świeżymi owocami, mlekiem i jako owsianka. Jest również stosowana jako dodatek do wypieków, deserów i... czytaj więcej
Widoki: 2174Naleśniki wielozbożowe mogą być gęste i ciężkie, ale nie dotyczy to tych: jogurt nadaje im lekkości i miękkości bez dodawania tłuszczu. czytaj więcej
Widoki: 6 167Przepis krok po kroku na mrożone paluszki rybne w panierce kokosowej z sosem do maczania. czytaj więcej
Widoki: 4852Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 80 925Ta zdrowa wersja uwielbianego sosu do sałatki Cezar jest niskokaloryczna i niskotłuszczowa: gęsty jogurt grecki zastępuje żółtko, zapewniając tę samą bogatą konsystencję. Sos jest również bardzo szybki i łatwy w przygotowaniu: wystarczy wymieszać wszystkie składniki trzepaczką. czytaj więcej
Widoki: 5 129Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 6 254Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 2985Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 5 234Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 2 184Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 9079Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 2008Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 6019Słodki koktajl z dyni i imbiru. Ten bogaty w błonnik koktajl doda Ci zdrowego zastrzyku energii dzięki niskotłuszczowemu jogurtowi i octowi jabłkowemu. Pokochasz ten sezonowy deser dyniowy, idealny na dodanie energii w miesiącach jesiennych. czytaj więcej
Widoki: 3038Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 8970Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 2990Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 3607- 1 warstwa jogurtu klonowego
- Granola dyniowa 2-warstwowa
- 3 warstwy dżemu żurawinowego
- 4-Warstwa syropu dyniowego
Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 7782Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 11 438Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 27 872Babeczki bezglutenowe o smaku cynamonu. - czytaj więcej
Widoki: 2421Sernik dyniowy z ciastem pełnoziarnistym i nadzieniem jogurtowo-twarogowym. - czytaj więcej
Widoki: 2574Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 4825
Widoki: 4722
Widoki: 3308Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 3356Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 10 817Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 2 187
Widoki: 5685
Widoki: 3730Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 4676Przepis na pyszne muffinki z mąki gryczanej i migdałowej, oczywiście z dużą ilością gorzkiej czekolady. czytaj więcej
Widoki: 4 169
Widoki: 6935Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 3832Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 4551Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 5 222To danie smażone w stylu indyjskim przygotowuje się w wolnowarze. czytaj więcej
Widoki: 6968Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 10 102Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 5 249Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 4082Olej curry stanowi aromatyczną bazę dla sosu z puree z groszku. czytaj więcej
Widoki: 3869Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 45 578Przepis na curry ze zdjęciami krok po kroku od szefa kuchni. czytaj więcej
Widoki: 5 612Dynia, ciecierzyca i kalafior duszone w przyprawie curry. - czytaj więcej
Widoki: 4956Delikatny filet z kurczaka maczano w sosie curry i lekko duszono. czytaj więcej
Widoki: 5 292Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 5 293Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 3 166Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 5274Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 6049Szczegółowy przepis ze zdjęciami.
Widoki: 8029Uwielbiam robić tego burgera w Bezmięsne Poniedziałki. Przyznaję, że jestem prawdziwym mięsożercą, ale raz w tygodniu robię sobie przerwę i jem całkowicie wegetariański obiad. czytaj więcej
Widoki: 3501Szczegółowy przepis na przygotowanie dania mięsnego ze zdjęciami. czytaj więcej
Widoki: 11 562Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza i piecz dynię, aż zmięknie. Jej słodki miąższ doskonale komponuje się z rodzynkami. czytaj więcej
