Szybkie tostady z szarpaną wieprzowiną

Złożoność: łatwo
Porcje: 8
Te tostady z szarpaną wieprzowiną łatwo dostosować do gustów i preferencji rodziny. Do podstawowego nadzienia możesz dodać fasolę smażoną, guacamole lub salsę owocową, np. z mango! A jeśli nie masz chrupiących tostad, możesz przygotować je z tortilli kukurydzianych.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 387, tłuszcz całkowity 20 G., tłuszcze nasycone 8 G., białka 21 G., węglowodany 33 G., błonnik 3 G., cholesterol 64 mg, sód 712 mg, cukier 5 G.
Kalorie 387, tłuszcz całkowity 20 G., tłuszcze nasycone 8 G., białka 21 G., węglowodany 33 G., błonnik 3 G., cholesterol 64 mg, sód 712 mg, cukier 5 G.
Składniki:
- 1 łyżka oleju roślinnego
- 1 mała cebula, drobno posiekana
- 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 2 szklanki schłodzonego pico de gallo
- 1–2 łyżki pokruszonych papryczek chipotle w sosie adobo (około połowy papryczek chipotle i połowy sosu adobo), opcjonalnie
- 0,5 szklanki bulionu z kurczaka
- 1 polędwiczka wieprzowa (ok. 600 g), pokrojona na 4 kawałki
- 8 tostad, ewentualnie ciepłych
- 2 łyżki poszatkowanej sałaty rzymskiej
- 1 szklanka startego sera Monterey Jack (około 110 g)
- 0,5 szklanki kwaśnej śmietany
- 3 małe rzodkiewki pokrojone w cienkie plasterki
- Ćwiartki limonki do podania
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
polędwica wieprzowa, tosty, papryczki chipotle w sosie adobo, Ser Monterey Jack, sałata rzymska, sos salsa, wapno, rzodkiewka
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Na patelni o średnicy 25 cm (10 cali) rozgrzej olej na średnim ogniu i dodaj cebulę. Smaż, od czasu do czasu mieszając, aż cebula zmięknie, około 4 minut. Dodaj czosnek i smaż, mieszając, aż będzie aromatyczny, około 30 sekund. Dodaj 1/2 szklanki pico de gallo i sosu chipotle adobo (opcjonalnie) i smaż, często mieszając, aż pomidory zaczną się rozpadać, około 4 minut. Dodaj bulion drobiowy i doprowadź do wrzenia. Krok 2
- Posyp wieprzowinę 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu. Dodaj wieprzowinę do rondla z sosem i ponownie zagotuj. Przykryj rondel i gotuj na wolnym ogniu, obracając raz, aż wieprzowina będzie ugotowana i miękka, około 20 minut. Wyjmij wieprzowinę, luźno przykryj folią aluminiową i odstaw na 5 minut. Krok 3
- W międzyczasie doprowadź sos na patelni do wrzenia i gotuj na średnio-małym ogniu, aż lekko zgęstnieje, około 5 minut. Rozdrobnij wieprzowinę dwoma widelcami, przełóż ją z powrotem na patelnię i dobrze wymieszaj. W razie potrzeby dopraw solą i pieprzem. Krok 4
- Ułóż poszarpaną wieprzowinę między tostadami. Na wierzch połóż liście sałaty, ser i resztę pico de gallo. Skrop kwaśną śmietaną i udekoruj plasterkami rzodkiewki. Podawaj z ćwiartkami limonki.
Notatka kulinarna
Aby przygotować mieszankę papryczek chipotle i sosu adobo, zmiksuj cały słoik w robocie kuchennym lub blenderze. Przechowuj go w lodówce, gdy potrzebujesz pikantnego, dymnego smaku.
Możesz przygotować własne tostady. Aby to zrobić, lekko posmaruj tortille kukurydziane olejem i piecz je w piekarniku, 15 cm od grilla, obracając je raz, aż będą złocistobrązowe i chrupiące, przez 3–4 minuty.
Głosy: 2
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Piknik / Dania letnie / Kolacja / Dania główne / Mięso / Fast food / Dania z tortilli / Przystawki / Przekąski do piwa / Kanapki / Przystawki mięsne / / Food Network - przepisy / Kuchnia meksykańskaKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Szarpana wieprzowina: 24 najlepsze przepisy na każdą okazję
Łatwe przepisy na powrót do szkoły
Bułeczki na parze z wieprzowiną i sosem do maczania
Pikantne tostady z indykiem
Pikantne tostady z tuńczykiem
Chili z szarpanej wieprzowiny w wolnowarze
Tacos z szarpaną wieprzowiną
Kanapka z szarpaną wieprzowiną
Kanapki z wieprzowiną jerk w wolnowarze
Kanapki z naleśnikami z szarpaną wieprzowiną
Zapiekanka z enchilada z wieprzowiną
Tostadas z chorizo i jajkami sadzonymi
Mini Tostadas z kurczakiem i mango
Kanapka z wieprzowiną BBQ
Kanapki z wieprzowiną BBQ po chińsku,
Chleb z szarpaną wieprzowiną w sosie BBQ
Szybko pieczone pomidory
Szybko marynowane pieczarki
Tostadas z fasolą i kurczakiem
Szybkie i łatwe przepisy na wieprzowinę
Wegańskie kanapki slider z szarpaną wieprzowiną
Kanapki z wieprzowiną szarpaną w wolnowarze
Zupa z szarpanej wieprzowiny
Tostadas ze słodkich ziemniaków
Szybko marynowane jabłka z cebulą
Sałatka makaronowa z wieprzowiną w sosie
Tostadas z mieloną wołowiną i mango
Kanapki z wieprzowiną, szynką i
Kanapki z wieprzowiną BBQ,
Tacos z wieprzowiną szarpaną w wolnowarze
Cemitas – meksykańska kanapka z szarpaną wieprzowiną
Kanapki z wieprzowiną szarpaną w szybkowarze Instant Pot
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















