Przepisy   Dania główne   Mięso   Fast food   Tortille   Przystawki   Kanapki   Mięso   

Szybkie tostady z szarpaną wieprzowiną


Jak zrobić - Szybkie tostady z wieprzowiną
Kuchnia:Meksykański,
Menu:Kolacja,
Czas: 55 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 8


Te tostady z szarpaną wieprzowiną łatwo dostosować do gustów i preferencji rodziny. Do podstawowego nadzienia możesz dodać fasolę smażoną, guacamole lub salsę owocową, np. z mango! A jeśli nie masz chrupiących tostad, możesz przygotować je z tortilli kukurydzianych.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 387, tłuszcz całkowity 20 G., tłuszcze nasycone 8 G., białka 21 G., węglowodany 33 G., błonnik 3 G., cholesterol 64 mg, sód 712 mg, cukier 5 G.


Składniki:

  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • 1 mała cebula, drobno posiekana
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 2 szklanki schłodzonego pico de gallo
  • 1–2 łyżki pokruszonych papryczek chipotle w sosie adobo (około połowy papryczek chipotle i połowy sosu adobo), opcjonalnie
  • 0,5 szklanki bulionu z kurczaka
  • 1 polędwiczka wieprzowa (ok. 600 g), pokrojona na 4 kawałki
  • 8 tostad, ewentualnie ciepłych
  • 2 łyżki poszatkowanej sałaty rzymskiej
  • 1 szklanka startego sera Monterey Jack (około 110 g)
  • 0,5 szklanki kwaśnej śmietany
  • 3 małe rzodkiewki pokrojone w cienkie plasterki
  • Ćwiartki limonki do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Na patelni o średnicy 25 cm (10 cali) rozgrzej olej na średnim ogniu i dodaj cebulę. Smaż, od czasu do czasu mieszając, aż cebula zmięknie, około 4 minut. Dodaj czosnek i smaż, mieszając, aż będzie aromatyczny, około 30 sekund. Dodaj 1/2 szklanki pico de gallo i sosu chipotle adobo (opcjonalnie) i smaż, często mieszając, aż pomidory zaczną się rozpadać, około 4 minut. Dodaj bulion drobiowy i doprowadź do wrzenia.
  • Krok 2
  • Posyp wieprzowinę 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu. Dodaj wieprzowinę do rondla z sosem i ponownie zagotuj. Przykryj rondel i gotuj na wolnym ogniu, obracając raz, aż wieprzowina będzie ugotowana i miękka, około 20 minut. Wyjmij wieprzowinę, luźno przykryj folią aluminiową i odstaw na 5 minut.
  • Krok 3
  • W międzyczasie doprowadź sos na patelni do wrzenia i gotuj na średnio-małym ogniu, aż lekko zgęstnieje, około 5 minut. Rozdrobnij wieprzowinę dwoma widelcami, przełóż ją z powrotem na patelnię i dobrze wymieszaj. W razie potrzeby dopraw solą i pieprzem.
  • Krok 4
  • Ułóż poszarpaną wieprzowinę między tostadami. Na wierzch połóż liście sałaty, ser i resztę pico de gallo. Skrop kwaśną śmietaną i udekoruj plasterkami rzodkiewki. Podawaj z ćwiartkami limonki.

    Notatka kulinarna


    Aby przygotować mieszankę papryczek chipotle i sosu adobo, zmiksuj cały słoik w robocie kuchennym lub blenderze. Przechowuj go w lodówce, gdy potrzebujesz pikantnego, dymnego smaku.

    Możesz przygotować własne tostady. Aby to zrobić, lekko posmaruj tortille kukurydziane olejem i piecz je w piekarniku, 15 cm od grilla, obracając je raz, aż będą złocistobrązowe i chrupiące, przez 3–4 minuty.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności