Najlepsze ratatouille


Jak zrobić - najlepsze ratatouille
Kuchnia:francuski,
Czas: 1 godzina.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Lato przynosi nam mnóstwo świeżych warzyw i nie możemy się doczekać, aby się nimi delektować, zanim ich szklarniowi krewni znów pojawią się na półkach. To danie z południa Francji to idealny sposób na delektowanie się wszystkimi letnimi smakołykami w jednym garnku. Gdy ratatouille powoli się gotuje, smaki idealnie się łączą, tworząc danie, które idealnie smakuje samo w sobie lub z mięsem lub rybą.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 227, tłuszcz całkowity 15 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 5 G., węglowodany 24 G., błonnik 8 G., sód 1104 mg, cukier 12 G.


Składniki:

  • 1/4 łyżki stołowej + 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
  • 2 żółte papryki pokrojone w kostkę o boku 1 cm (ok. 2 szklanek)
  • 1 duża żółta cebula, pokrojona w kostkę o boku 1 cm (około 2 szklanek)
  • 1 duży bakłażan (700 g), pokrojony w kostkę o boku 1 cm.
  • 1 duża cukinia (450 g), pokrojona w kostkę o boku 1 cm.
  • 3 ząbki czosnku, drobno posiekane (około 1 łyżki stołowej)
  • 3 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 0,5 łyżeczki płatków czerwonej papryki w proszku (opcjonalnie)
  • 700 g dojrzałych pomidorów, pokrojonych w kostkę o boku 1 cm.
  • 0,5 szklanki posiekanej świeżej pietruszki + dodatkowa ilość do podania
  • 6 dużych świeżych liści bazylii, porwanych, plus trochę do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W średnim rondlu rozgrzej 1/4 szklanki oliwy z oliwek na średnim ogniu, aż się zarumieni, około 1 minuty. Dodaj paprykę, cebulę i 1 łyżeczkę soli i smaż, często mieszając, aż cebula będzie przezroczysta, a papryka lekko zmięknie, około 10 minut.
  • Krok 2
  • Dodaj bakłażana, pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek i 1 łyżeczkę soli. Smaż, często mieszając, aż bakłażan będzie bardzo miękki, około 8 minut. Dodaj cukinię i kontynuuj smażenie, często mieszając, aż zacznie mięknąć, około 5 minut. Dodaj czosnek, koncentrat pomidorowy i płatki czerwonej papryki (opcjonalnie). Smaż, często mieszając, aż cukinia będzie miękka, około 5 minut.
  • Krok 3
  • Dodaj pomidory, doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do minimum i przykryj patelnię. Gotuj na wolnym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż ratatouille zgęstnieje jak ragù, około 10 minut. Dodaj pietruszkę i bazylię, dopraw solą i pieprzem do smaku. Przełóż ratatouille do miski i udekoruj świeżymi ziołami przed podaniem.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności