Smażony stek z sałatką z kminu i ogórków

Złożoność: łatwo
Porcje: 2
Stek wołowy nacierany jest mieszanką przypraw z kminu rzymskiego i ostrej papryki, a następnie smażony na patelni, aż utworzy się chrupiąca, pikantna skórka. Idealnie dobrana kompozycja przypraw zapewnia pikantną i zwartą skórkę oraz soczyste mięso. Podawany z orzeźwiającą sałatką z ogórka i rzodkiewki. Idealna propozycja na pyszny stek, gdy nie grillujesz.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 1180, tłuszcz całkowity 82 G., tłuszcze nasycone 32 G., białka 94 G., węglowodany 13 G., błonnik 3 G., cholesterol 286 mg, sód 1356 mg, cukier 4 G.
Kalorie 1180, tłuszcz całkowity 82 G., tłuszcze nasycone 32 G., białka 94 G., węglowodany 13 G., błonnik 3 G., cholesterol 286 mg, sód 1356 mg, cukier 4 G.
Składniki:
Steki
- 2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
- 2 łyżeczki ostrej węgierskiej papryki
- 2 łyżeczki granulowanego czosnku
- 2 łyżeczki grubej soli
- 1 łyżeczka świeżo zmielonego czarnego pieprzu
- 2 steki T-bone o grubości 2,5 cm.
- Oliwa z oliwek do skropienia
Sałatka ogórkowa
- 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z limonki
- 1 łyżeczka białego octu
- 0,5 łyżeczki cukru
- Pół angielskiego ogórka pokrojonego w cienkie plasterki (około 1 szklanki)
- 2 rzodkiewki pokrojone w cienkie plasterki
- 2-3 bardzo cienkie plasterki czerwonej cebuli
- Połowa małej papryczki jalapeño, pokrojonej w cienkie plasterki
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
wołowina, ogórki, czerwona cebula, sok z limonki, papryczka chili, rzodkiewka, kminek, papryka, granulki czosnku
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Steki:
W małej misce wymieszaj kmin rzymski, paprykę, czosnek w proszku, sól i czarny pieprz. Posyp każdy stek mieszanką przypraw z obu stron i wmasuj ją w mięso. Odstaw na 2 godziny w temperaturze pokojowej.
Krok 2 - Rozgrzej dużą żeliwną patelnię na średnio-wysokim ogniu. Skrop steki oliwą z oliwek z obu stron, a następnie połóż je na rozgrzanej patelni. Krok 3
- Smaż przez 3-4 minuty, następnie przewróć i smaż z drugiej strony przez kolejne 2 minuty lub do uzyskania pożądanego stopnia wysmażenia. Przełóż steki na talerz, przykryj folią aluminiową i odstaw na 10 minut. Krok 4
- Sałatka ogórkowa:
W średniej misce połącz sok z limonki, ocet, cukier, szczyptę soli i odrobinę czarnego pieprzu. Mieszaj, aż cukier i sól się rozpuszczą. Dodaj ogórka, rzodkiewkę, czerwoną cebulę i papryczkę jalapeño (opcjonalnie). Wymieszaj i odstaw w temperaturze pokojowej, aby steki odpoczęły. Podawaj steki z sałatką ogórkową.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Przepisy dla dwojga / Patelnia / Dania letnie / Kolacja / Dania główne / Mięso / Warzywa i grzyby / / Food Network - przepisyKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Oi-muchim (koreańska sałatka z ogórków)
Sałatka z pomidorów i ogórków z sosem kminkowym
Wołowina smażona z kminkiem
Sałatka z rozgniecionych ogórków z sosem ponzu
Sałatka ze świeżych i kiszonych ogórków
Sałatka z ogórków krojonych z miętą
Sałatka ogórkowa ze śmietaną
Smażony stek w sosie teriyaki z warzywami Yin i Yang
Stek wołowy w wolnowarze
Pikantna sałatka z ogórków i melona
Smażony stek na śniadanie
Sałatka z ogórków i orzechów włoskich
Grillowany stek w glazurze klonowej z endywią
Stek Hanger w stylu prowansalskim
Stek w stylu azjatyckim z frytkami
Chińska sałatka z rozgniecionych ogórków
Sałatka ze świeżych pomidorów i ogórków
Smażony stek z antrykotu
Smażony stek ze szpinakiem w kremowym sosie
Grillowany stek z sałatką z ciecierzycy i kolendry
Grillowany stek z grecką sałatką kukurydzianą
Pikantna azjatycka sałatka ogórkowa
Smażony stek z sałatką z boćwiny
Grillowany stek z tapenadą
Grillowany stek z antrykotu po koreańsku
Smażony stek T-bone
Sałatka ogórkowa z marynowaną papryką
Grecka sałatka z pomidorów i ogórków z serem feta
Sałatka z ogórków i papai
Sałatka ze świeżych ogórków
Sałatka z pomidorów, cebuli i ogórków
Grillowany stek wołowy z pęczakiem
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















