Smażony stek z sałatką z kminu i ogórków


Jak zrobić - smażony stek z kuminem i sałatką ogórkową
Menu:Kolacja,
Czas: 2 godziny 25 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 2


Stek wołowy nacierany jest mieszanką przypraw z kminu rzymskiego i ostrej papryki, a następnie smażony na patelni, aż utworzy się chrupiąca, pikantna skórka. Idealnie dobrana kompozycja przypraw zapewnia pikantną i zwartą skórkę oraz soczyste mięso. Podawany z orzeźwiającą sałatką z ogórka i rzodkiewki. Idealna propozycja na pyszny stek, gdy nie grillujesz.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 1180, tłuszcz całkowity 82 G., tłuszcze nasycone 32 G., białka 94 G., węglowodany 13 G., błonnik 3 G., cholesterol 286 mg, sód 1356 mg, cukier 4 G.


Składniki:


Steki
  • 2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
  • 2 łyżeczki ostrej węgierskiej papryki
  • 2 łyżeczki granulowanego czosnku
  • 2 łyżeczki grubej soli
  • 1 łyżeczka świeżo zmielonego czarnego pieprzu
  • 2 steki T-bone o grubości 2,5 cm.
  • Oliwa z oliwek do skropienia

Sałatka ogórkowa
  • 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z limonki
  • 1 łyżeczka białego octu
  • 0,5 łyżeczki cukru
  • Pół angielskiego ogórka pokrojonego w cienkie plasterki (około 1 szklanki)
  • 2 rzodkiewki pokrojone w cienkie plasterki
  • 2-3 bardzo cienkie plasterki czerwonej cebuli
  • Połowa małej papryczki jalapeño, pokrojonej w cienkie plasterki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Steki:

    W małej misce wymieszaj kmin rzymski, paprykę, czosnek w proszku, sól i czarny pieprz. Posyp każdy stek mieszanką przypraw z obu stron i wmasuj ją w mięso. Odstaw na 2 godziny w temperaturze pokojowej.
  • Krok 2
  • Rozgrzej dużą żeliwną patelnię na średnio-wysokim ogniu. Skrop steki oliwą z oliwek z obu stron, a następnie połóż je na rozgrzanej patelni.
  • Krok 3
  • Smaż przez 3-4 minuty, następnie przewróć i smaż z drugiej strony przez kolejne 2 minuty lub do uzyskania pożądanego stopnia wysmażenia. Przełóż steki na talerz, przykryj folią aluminiową i odstaw na 10 minut.
  • Krok 4
  • Sałatka ogórkowa:

    W średniej misce połącz sok z limonki, ocet, cukier, szczyptę soli i odrobinę czarnego pieprzu. Mieszaj, aż cukier i sól się rozpuszczą. Dodaj ogórka, rzodkiewkę, czerwoną cebulę i papryczkę jalapeño (opcjonalnie). Wymieszaj i odstaw w temperaturze pokojowej, aby steki odpoczęły. Podawaj steki z sałatką ogórkową.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności