Poświęć trochę wolnego czasu w kuchni, aby przygotować szybki obiad na zabiegany dzień w pracy, którym zjesz w kilka minut i bezproblemowo. W przeciwieństwie do gotowych dań, ta mieszanka jest przygotowana z: czytaj więcej

• Boczek wieprzowy
• Kapusta
• Kimchi Daikon
• Sos do maczania (samdyan)

Bossam to koreańska przekąska często podawana podczas kimjang, czyli święta, podczas którego Koreańczycy zbierają się, aby przygotowywać kimchi na cały rok. Kawałek gotowanej na parze, pikantnej wieprzowiny zawijany jest w liść sałaty lub kapusty wraz z kimchi i… czytaj więcej

Wszyscy miłośnicy zdrowego odżywiania muszą po prostu zaprzyjaźnić się ze spiralizerem lub krajalnicą do warzyw, dzięki której Ty i Twoi bliscy będziecie mogli cieszyć się różnorodnością makaronów warzywnych. Gwiazdą tego przepisu jest makaron z buraków. Wystarczy go ugotować w - czytaj więcej

Ta zdrowa miska z tuńczykiem i brązowym ryżem jest pełna warzyw i wyrazistego smaku dzięki pikantnemu sosowi jogurtowemu i pieczonym batatom z kurkumą. Można ją przygotować ze świeżych składników, produktów spożywczych z spiżarni i mrożonego bulionu. Firma - czytaj więcej

Przygotuj pysznego grillowanego łososia w stylu azjatyckim. Poza czasem marynowania, cały proces zajmuje zaledwie kilka minut. Do tego przepisu użyj filetów z łososia ze skórą. Marynuj je przez pół godziny w mieszance sosu sojowego, świeżego imbiru i… czytaj więcej

• Azjatycka mieszanka przypraw z sezamem
• Orzechy

Orzechy makadamia miesza się z polewą z chińskich przypraw, sosu sojowego, imbiru i sezamu, a następnie piecze w piekarniku, aż będą chrupiące i nabiorą złożonego azjatyckiego smaku. Podawaj jako przekąskę do piwa lub do... czytaj więcej

• Azjatycka mieszanka przypraw z sezamem
• Orzechy

Nerkowce prażone są w glazurze sojowo-imbirowej z sezamem, a następnie mieszane z chrupiącymi, smażonymi kawałkami boczku. Ta inspirowana Azją przekąska idealnie pasuje do piwa. czytaj więcej

Do tego przepisu użyj żeberek wieprzowych wyciętych z polędwicy. Są bardziej mięsiste i soczyste. Zamarynuj żeberka w sosie imbirowo-ponzu (najlepiej na noc) i grilluj. Pół godziny przed końcem smażenia zacznij je glazurować sosem hoisin i... czytaj więcej

Ten wszechstronny dressing sprawdzi się zarówno do prostej sałatki, jak i dania z zimnym makaronem. Przygotowuje się go z majonezu, sosu sojowego, ciemnego oleju sezamowego i cukru. Główną rolę w dressingu odgrywają czarne nasiona sezamu, które... czytaj więcej

Chińska przyprawa Pięć Przypraw nadaje kurczakowi magiczny smak i aromat, z wytrawnymi i słodkimi nutami. Całe uda (skóra i kości) są najpierw pieczone w piekarniku, a następnie smarowane azjatycką glazurą i grillowane. czytaj więcej

• Sos do mopa
• Mieszanka przypraw

Zasada przyrządzania tych pałek nie różni się zbytnio od innych metod grillowania: naciera się je mieszanką przypraw, marynuje, a następnie grilluje, smarując sosem mop. To, co nadaje im ten niesamowity azjatycki smak, to połączenie przypraw i... czytaj więcej

Makaron gryczany soba gotowany jest z edamame (niedojrzałą soją) i krewetkami jumbo w sosie inspirowanym kuchnią azjatycką. Przygotowanie tego przepisu zajmuje mniej niż pół godziny. Jest szybki, pyszny i zdrowy. To idealny posiłek po pracy. czytaj więcej

Ta sycąca, pożywna sałatka jest gotowa w zaledwie 15 minut. Aby skrócić czas przygotowania, zetrzyj świeży imbir zamiast drobno go siekać, przytnij trzonki grzybów shiitake nożyczkami zamiast nożem i kup już ugotowane... czytaj więcej

Ta kanapka jest zrobiona z płaskiego chleba w stylu Bing, który z kolei jest zrobiony ze zwykłego, schłodzonego ciasta na pizzę. Zrolowane ciasto jest posypywane sezamem i smażone na patelni do uzyskania złocistego koloru. Pokrój pulchny płaski chleb na… czytaj więcej

• Pierogi
• Sos do maczania

Aby wzmocnić mięsisty smak chińskich pierogów, dodaj mortadelę do farszu z mielonej wieprzowiny. Chińskie pierożki smaży się na patelni z niewielką ilością płynu, a po odparowaniu płynu smaży się je na złoty kolor. czytaj więcej

Azjatyckie klopsiki są przygotowywane z mielonej wieprzowiny i doprawiane czosnkiem, imbirem, orzechami wodnymi, kolendrą i ciemnym olejem sezamowym. Wszystkie te przyprawy nadają im cały bukiet unikalnych smaków, charakterystycznych dla kuchni azjatyckiej. Klopsiki są smażone – czytaj więcej

Niedojrzałe ziarna soi edamame są cennym źródłem białka, błonnika pokarmowego, witamin i mikroelementów. Można je kupić w formie mrożonej i idealnie nadają się do bogatych w witaminy sałatek. Na przykład, dodaj blanszowane edamame do sałatki ogórkowej. czytaj więcej

Orkisz zyskuje ostatnio coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowe odżywianie. Po ugotowaniu jego ziarna stają się bardziej miękkie, ale zachowują swoją cenioną jędrność. Orkisz jest używany do owsianek, zup i sałatek, a także jako... czytaj więcej

Ta sałatka jest zrobiona ze świeżego jarmużu i jest pełna witamin i błonnika. Aby ułatwić trawienie surowego jarmużu, poszatkuj go na cienkie paski i w razie potrzeby rozgnieć rękami. Wymieszaj z azjatyckim dressingiem z oleju sezamowego, mąki ryżowej i… czytaj więcej

Kurczak z ryżem w stylu azjatyckim to pyszny i szybki posiłek, idealny po pracy. Do jego przygotowania potrzebne będą cienko pokrojone piersi kurczaka; gotują się i marynują szybko, a sycą w kilka minut. czytaj więcej

Ta prosta marynata łączy w sobie ukochane smaki i aromaty kuchni azjatyckiej. Jedna porcja marynaty wystarcza na 700 g kurczaka (najlepiej piersi lub udka bez skóry). Jeśli smażysz dzisiaj, wystarczy kilka godzin. W przeciwnym razie... czytaj więcej

Skromna miska sałaty może być zarówno idealną przystawką na imprezę, jak i efektownym obiadem w środku tygodnia. Waży praktycznie nic, jest niskokaloryczna i zawiera mnóstwo zdrowego błonnika w każdym nadzieniu. Napełnij miski sałaty: czytaj więcej

Stek z polędwicy wołowej Tri-tip jest marynowany przez noc w mieszance soku mandarynkowego, sosu sojowego, oleju sezamowego, imbiru i czosnku, a następnie grillowany w piekarniku, co zapewnia mu delikatność i soczystość. Mięso emanuje całą gamą smaków. czytaj więcej

Congee, czyli juk po kantońsku, to pożywna owsianka ryżowa, często spożywana, gdy źle się czujesz. Najprostsza wersja congee składa się tylko z ryżu, wody i soli, dzięki czemu jest lekkostrawna i doskonale zaspokaja podniebienie każdego. czytaj więcej

„Pierogi nie tylko zaspokajają głód. Dla mnie to danie, które poprawia nastrój i budzi miłe wspomnienia” – mówi autorka przepisów Vivian Chan. „Lepienie pierogów to weekendowa tradycja, w której uczestniczy każdy członek rodziny. W – czytaj więcej

Ta sałatka z dymki to popularny dodatek do koreańskiego grilla. Przed wymieszaniem wszystkich składników, dymkę moczy się w lodowatej wodzie przez pół godziny, co pomaga jej się zwinąć i pozbyć goryczki, nadając potrawie łagodniejszy smak. Szybko, - czytaj więcej

Jeśli planujesz obiad w stylu azjatyckim, zrób z tego szybkiego i łatwego, a zarazem pysznego makaronu lo mein z grzybami i warzywami w aromatycznym sosie danie główne. Możesz dodać dowolne mięso mielone lub... czytaj więcej

Te pyszne, chrupiące kotlety wieprzowe idealnie nadają się na szybką, smaczną kolację po pracy lub świąteczny lunch. Są zrobione z cienkich plasterków polędwicy wieprzowej. Rozbij je, zanurz w jajku i... czytaj więcej

• Sałatka z kapusty
• Śmietana
• Taco
• Do podania

Tacos Tex-Mex z azjatyckimi nadzieniami to połączenie, które urzeka nieoczekiwanym, bogatym smakiem, imponującą prezentacją i łatwością przygotowania. Wszystkie składniki tych tacos – nadzienie z kurczaka, surówka coleslaw i sos śmietanowy – są przygotowywane w… czytaj więcej

• Marynata
• Sos
• Rzadkie ciasto

W internecie można znaleźć wiele koreańskich przepisów na smażonego kurczaka, wykorzystujących różne techniki i składniki. Ten przepis pozostaje jednak wierny technice dwukrotnego smażenia, co pozwala uzyskać klasyczne, chrupiące skrzydełka. Skrzydełka kurczaka są marynowane w... czytaj więcej

To szybkie danie „gości pod drzwiami” przygotowuje się w kilka minut z mrożonego łososia. Z pomocą przyjdzie wolnowar z niezawodną funkcją szybkowaru, który w mgnieniu oka przeniknie smaki ryby i pozostałych składników. czytaj więcej

• Pierogi z wieprzowiną
• Sos do maczania

Te azjatyckie pierożki różnią się od zwykłych nie tylko niepowtarzalnym smakiem, ale także kształtem i sposobem przygotowania. Nadzienie z mielonej wieprzowiny z chińskimi przyprawami zawija się w ciasto jak pierożki, a następnie smaży do momentu, aż pierożki będą miękkie. czytaj więcej

• Wołowina
• Gorący sos do maczania

Przystawki i dania na szaszłykach zawsze wyglądają oryginalnie i stanowią prawdziwą atrakcję dla gości. Do tych mini kebabów nie potrzebujesz grilla ani grilla. Kostki wołowiny smaży się na patelni, a następnie nabija na szpikulce. Podawaj kebaby: czytaj więcej

Rozgniatanie ogórków to pyszny i rustykalny sposób ich przyrządzania, popularny w całej Azji. Rozgniecione ogórki dodają sałatce różnorodności tekstur, a ich smak nabiera intensywności wraz z odsączeniem nadmiaru wody. Sałatka jest niesamowicie... czytaj więcej

Zachwyć swoich gości popularną chińską przystawką dim sum: chrupiącą grzanką z krewetkami i pastą sezamową. Pasta jest łatwa do zmiksowania, rozsmarowania na kromkach białego chleba, a grzanka szybko usmażona na dużej ilości oleju. Kromki - czytaj więcej

Ten prosty sos barbecue jest przygotowywany bez dodatku cukru i octu, ale połączenie ketchupu, sosu hoisin i wytrawnego sherry nadaje mu przyjemny słodko-kwaśny smak, charakterystyczny dla kuchni azjatyckiej. Z nutą sosu chili, czosnku i imbiru... czytaj więcej

• Marynata i sos
• Szaszłyki
• Herbata mrożona

Chińskie kebaby na drewnianych szpikulcach to jedno z najpopularniejszych azjatyckich dań na wynos. Skorzystaj z tego prostego przepisu krok po kroku, aby odtworzyć te kebaby w domu. Przygotowuje się je z delikatnej polędwicy wieprzowej, która... czytaj więcej

• Kluski
• Sos orzechowy
• Sałatka

Przygotuj pyszne, soczyste kluski inspirowane kuchnią azjatycką. Ugotowany makaron linguine (można zastąpić spaghetti) mieszamy z drobno posiekaną świeżą kapustą, kolendrą, długimi, cienkimi paskami papryki i polewamy sosem z masła orzechowego z dodatkiem... czytaj więcej

Ta azjatycka sałatka z makaronem gryczanym soba jest szybka i łatwa w przygotowaniu, a jej smak jest bogaty i złożony. To zasługa dressingu z octu ryżowego z miodem, sosem sojowym tamari, aromatycznym ciemnym olejem sezamowym i... czytaj więcej

Grillowana kukurydza ma bogatszy smak i letni aromat, ale jest jeszcze pyszniejsza z dodatkiem aromatycznego masła. To idealna przystawka na grillowe przyjęcia w ogrodzie i idealna na rodzinne spotkania. czytaj więcej

• Łosoś i kapusta
• Sos

Koreańskie barbecue to nie tylko grillowane mięso lub ryby z typowymi koreańskimi przyprawami, ale także tradycja serwowania i jedzenia. Ten przepis zawiera grillowanego łososia w sosie gochujang, podawanego z gotowanym na parze ryżem i... czytaj więcej

Grillowane połówki awokado marynowane w imbirze i paście miso są niezwykle delikatne i pełne smaku. Grill na świeżym powietrzu z resztkami węgla drzewnego jest idealny do grillowania. Zielone połówki, pokryte pysznymi śladami grilla, są... czytaj więcej

• Marynata/ciasto
• Sos

Smażony kurczak w sezamie to jedno z najpopularniejszych dań w azjatyckich restauracjach. Chrupiące na zewnątrz i soczyste w środku, te kawałki kurczaka są smażone w cieście, pokryte półprzezroczystym, słodko-pikantnym sosem i obficie posypane sezamem. Teraz możesz delektować się tym arcydziełem... czytaj więcej

Wprowadź więcej warzyw do swojej codziennej diety, a dzięki temu przepisowi naprawdę się nimi zachwycicie. Warzywa są gotowane azjatycką metodą stir-fry, na wysokim ogniu i stale mieszane, aby zachować maksimum składników odżywczych. czytaj więcej

Kotlety z polędwicy wieprzowej na żeberkach grillowane są z czerwoną cebulą i pęczkami pak choi. Słodko-pikantny sos imbirowy dodaje całemu daniu wspaniałego azjatyckiego smaku. Zacznij od tego sosu, a następnie podziel go na porcje. czytaj więcej

• Ryż i warzywa
• Bulgogi
• Marynata
• Pasta Gochujang (pasta pieprzowa)

Bibimbap to jedno z najpopularniejszych koreańskich dań, przygotowywane z ryżu i różnych dodatków. Pyszne, sycące i pożywne, tradycyjnie podaje się je w gorących kamiennych misach, które długo utrzymują ciepło ryżu, tworząc na spodzie skorupkę. czytaj więcej

Ta szybka wersja chińskiego makaronu dan dan gotuje się w zaledwie 20 minut, zamieniając tani makaron instant w pyszne danie pełne smaku. Makaron podawany jest w gorącym bulionie z sosem sojowym, pikantnym sezamem i… czytaj więcej

Na pierwszy rzut oka japońskie danie ramen wydaje się skomplikowane i pracochłonne w przygotowaniu, ale jeśli pokroisz wołowinę w cienkie paski, nie będzie się ona gotować dłużej niż makaron instant podawany jako dodatek do wołowiny - czytaj więcej

To danie inspirowane kuchnią azjatycką zastępuje tradycyjny smażony ryż komosą ryżową, co zapewnia zdrowsze danie i ciekawą konsystencję, z której słynie komosa ryżowa. Ugotuj komosę ryżową wcześniej i pozostaw do wyschnięcia przed smażeniem. Smaż ją w czytaj więcej

Do przygotowania tego dania najlepiej wykorzystać wysuszony ryż, który pozostał z poprzedniego dnia lub wczoraj. Jeśli jednak musisz ugotować świeży ryż, rozłóż go na blasze do pieczenia i pozostaw do wyschnięcia w lodówce. Smażony ryż jest uwielbiany za swój przyjemny... czytaj więcej

Kto powiedział, że jajka z bekonem nie są najzdrowszym śniadaniem? Spożywane z umiarem, odpowiednio przygotowane i wzbogacone zdrowymi składnikami, takimi jak brązowy ryż, brokuły, świeże zioła i marchewka, Twoje śniadanie będzie... czytaj więcej

Zamiast podawać zwykły sos sojowy, przygotuj pyszny, pikantny sos do maczania, który idealnie pasuje do niemal każdej azjatyckiej przystawki, od tempury po sajgonki i chińskie pierożki. Ocet ryżowy dodaje cierpkości, a imbir nutę… czytaj więcej

Ta łatwa w przygotowaniu sałatka wegetariańska to wspaniała mieszanka soczystych zielonych warzyw, czerwonej cebuli, słodkich pomidorków koktajlowych, ćwiartek mandarynek, tofu, świeżego imbiru i pysznego dressingu. Zanim dodasz tofu do reszty sałatki, czytaj więcej

Te pikantne skrzydełka kurczaka zachwycą każdego bogatym azjatyckim smakiem i chrupiącą skórką, która powstaje podczas grillowania. Aby zapewnić swobodną cyrkulację ciepła i zapobiec pływaniu skrzydełek w wytopionym tłuszczu, grilluj je na - czytaj więcej

Przed smażeniem na patelni, blanszuj długą fasolkę szparagową we wrzącej wodzie przez kilka minut, aby lekko zmiękła, zachowując jednocześnie chrupkość. Smaż fasolkę na maśle z dymką, czosnkiem, czerwoną papryką i imbirem, aby uzyskać chrupiącą konsystencję. czytaj więcej

Azjatycka technika stir-fry (smażenie na wysokim ogniu z częstym mieszaniem) przetrwała próbę czasu. To doskonały sposób na szybkie i beztłuszczowe smażenie warzyw i mięsa pokrojonych na małe kawałki. Najważniejsze podczas gotowania jest... czytaj więcej

Chop suey to popularna azjatycka potrawa gulaszowa w Stanach Zjednoczonych, wymyślona przez chińskich imigrantów. Zawiera kawałki kurczaka (lub indyka), różne warzywa, takie jak kapusta pekińska, seler, pędy bambusa, grzyby shiitake i przyprawy. Wszystko to gotowane jest w... czytaj więcej

Stek z antrykotu to twardy, a zarazem niedrogi i pyszny kawałek wołowiny, który odpowiednio ugotowany wychodzi wyśmienity. Mięso należy marynować przez co najmniej pół godziny lub pozostawić w lodówce na 24 godziny. Marynata oparta jest na… czytaj więcej

To danie łączy w sobie wszystko, co kochasz w kurczaku teriyaki, łącznie z ryżem. Wszystkie składniki znajdują się w jednym naczyniu do pieczenia, a obiad piecze się w piekarniku bez kłopotów i bałaganu. Dolną warstwę stanowi surowy ryż, a następnie... czytaj więcej

Te azjatyckie pierożki z pysznym nadzieniem z krewetek i szparagów można podać jako przystawkę z miską sosu sojowego do maczania. Użyj gotowego ciasta na pierożki i wymieszaj nadzienie z: czytaj więcej

• Kluski
• Sos

Przygotowanie tego pysznego azjatyckiego dania z makaronem zajmuje nie więcej niż 20 minut. Cienko pokrojony kurczak jest smażony z czosnkiem i imbirem, a następnie wrzucany na patelnię z makaronem, startą marchewką, pak choi i pysznym azjatyckim... czytaj więcej

• Kluski
• Sos
• Lo mein

Przygotowanie tego chińskiego makaronu zajmuje zaledwie pół godziny, ponieważ zawiera on grzyby, warzywa i krewetki, które gotują się w kilka minut, co oznacza, że ​​jest to doskonały obiad po dniu pracy, kiedy nie trzeba poświęcać dużo energii na coś pysznego - czytaj więcej

Przygotuj pyszny i szybki dodatek z kapustą pekińską, podsmażając ją metodą azjatycką, często mieszając. Całe przygotowanie zajmuje około 10 minut. Poszatkowaną kapustę pekińską smaży się na oleju roślinnym razem z... czytaj więcej

Smażony ryż to pyszne danie inspirowane kuchnią azjatycką, które możesz przygotować z resztek z poprzedniego wieczoru i cieszyć się nowymi, wyrazistymi smakami. Przyrządza się je z gotowanego ryżu i gotowanego mięsa (cokolwiek masz w lodówce: wołowiny, kurczaka, szynki, -). czytaj więcej

Galbi, czyli galbi, po koreańsku oznacza po prostu „żeberka”, ale te grillowane żeberka są uwielbiane na całym świecie ze względu na swój charakterystyczny azjatycki smak, który odróżnia je od tradycyjnego grilla. Przyrządza się je z cienkich kawałków krótkich żeberek – czytaj więcej

Pierś z kurczaka i pieczarki gotują się w kilka minut i stanowią doskonałą bazę do szybkiego azjatyckiego stir-fry. Składniki są cienko krojone i smażone na oleju sezamowym, często mieszając, razem z brokułami, marchewką i zieloną fasolką. czytaj więcej

Ta azjatycka zupa z makaronem jest szybka i łatwa w przygotowaniu, a jednocześnie niezwykle bogata i pełna smaku. Osobno ugotowany makaron gryczany soba i szpinak umieszczane są w miskach i zalewane bulionem grzybowym doprawionym marchewką, imbirem i czosnkiem. czytaj więcej

Szaszłyki z tuńczyka mogą być podawane jako przystawka lub danie główne z dodatkiem warzywnym inspirowanym kuchnią azjatycką. Ryba jest pokrojona w kostkę i marynowana w mieszance sosu teriyaki z imbirem, sokiem z cytryny, czosnkiem i substytutem cukru dla uzyskania bogatego smaku. czytaj więcej

• Bułki
• Mieszanka przypraw do grilla

Ta niezwykła przystawka będzie idealnym dodatkiem do każdego święta lub przyjęcia. Kto oprze się delikatnym owocom morza zawiniętym w chrupiący boczek? Przyrządza się ją z obranych, dużych krewetek i przegrzebków. Owoce morza są posypane przyprawami. czytaj więcej

To sycące, niskowęglowodanowe danie inspirowane kuchnią azjatycką jest gotowe w zaledwie 20 minut i pełne smaku i soczystości. Zamiast tradycyjnego ryżu, użyto w nim zdrowego ryżu kalafiorowego. Wystarczy pokroić świeże różyczki kalafiora na… czytaj więcej

Sekret fantastycznego smaku tego dodatku z zielonej fasolki tkwi w magicznym sosie, który odmieni wszystko, do czego go dodasz. Możesz spróbować go również z innymi warzywami! Zieloną fasolkę po prostu podsmaża się na oliwie z oliwek – czytaj więcej

Wegetariańska wersja słynnego chińskiego dania „Kurczak Kong Pao”. Zamiast piersi kurczaka używa się kalafiora, który smaży się na patelni razem z innymi warzywami – cukinią, papryką i cebulą. Warzywa są następnie… czytaj więcej

• Owijki
• Sos

Te soczyste, inspirowane Azją wrapy wypełnione są indykiem, duszonym z grzybami i orzechami wodnymi. Zamiast tradycyjnego wrapa, farsz zawinięty jest w duże liście sałaty lodowej – idealne dla osób dbających o dietę. czytaj więcej

Zamień zwykły, ugotowany biały ryż w pyszne danie wegetariańskie inspirowane kuchnią azjatycką, smażąc go z warzywami i jajkiem. Frytkownica powietrzna pomoże Ci usmażyć ryż idealnie, bez konieczności ciągłego stania nad kuchenką i mieszania. Po pierwsze, w - czytaj więcej

Alton Brown przekształcił popularne danie studenckie w luksusowy, domowy ramen z krewetkami i grzybami w foliowych saszetkach. Imponująca prezentacja i wyśmienity smak nie pozostawią nikogo obojętnym. Zupa instant, suszone grzyby i... czytaj więcej

Wegetariańska wersja popularnego chińsko-amerykańskiego dania, Kurczaka Generała Tso. Zamiast kurczaka używa się kalafiora. Kawałki panieruje się w jajku i mieszance mąki kukurydzianej, smaży w głębokim tłuszczu, a następnie miesza z... czytaj więcej

Ten wegetariański przepis na makaron lo mein jest bogaty w białko, błonnik i wyrazisty azjatycki smak imbiru, pikantnego jalapeño, sosu sojowego i sosu ostrygowego. Wykonany z pełnoziarnistego spaghetti. czytaj więcej

Udka z kurczaka smażymy najpierw na patelni, aż będą chrupiące i złocistobrązowe, a następnie pieczemy w piekarniku. Podajemy z gryczanym makaronem soba, świeżo pokrojonym jarmużem i brukselką. Sos ryżowy – czytaj więcej

Przygotowując ten zdrowy dodatek, użyj łodyg boćwiny tęczowej wraz z liśćmi, ponieważ dodają one jeszcze więcej błonnika i poprawiają konsystencję. Ponieważ są twardsze, najpierw je podsmaż, a następnie dodaj delikatniejsze łodygi. czytaj więcej

Duża miska wypełniona zbożowym spodem, soczystą kapustą i plasterkami pysznego steku wołowego jest pyszna, sycąca i zdrowa. Na spód miski wymieszaj ugotowany brązowy ryż z komosą ryżową na patelni i duś z poszatkowaną kapustą włoską. czytaj więcej

Ta chrupiąca mieszanka przekąsek to świetna przekąska na domowe przyjęcia. Możesz ją również podać gościom, gdy czekają na danie główne, lub zabrać ze sobą na szybką przekąskę. W skład zestawu wchodzą: płatki ryżowe z płatkami śniadaniowymi, krakersy ryżowe, czytaj więcej

Chiński makaron dan dan to ugotowany makaron jajeczny, polany bulionem i posypany warzywami i mięsem. Jest bardzo pikantny, bogaty w wyraziste smaki i przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom kuchni azjatyckiej. Jest też szybki w przygotowaniu i… czytaj więcej

Ten przepis na łososia z pewnością przypadnie do gustu dzieciom, które nie przepadają za smakiem ryb, ale trzeba przygotować przyjęcie dla dzieci. Filety rybne marynuje się przez kilka godzin (im dłużej, tym lepiej) w mieszance sosu sojowego, soku z cytryny i… czytaj więcej

Smażony ryż po koreańsku może być podawany jako dodatek do mięsa lub jako zdrowe danie wegetariańskie. Przygotowuje się go z gotowanego ryżu, a smażony boczek i pikantna kimchi (kiszona kapusta) nadają mu mnóstwa unikalnych smaków. czytaj więcej

Kurczak sezamowy po chińsku to łatwe w przygotowaniu danie pełne wyrazistych smaków, które można szybko przygotować nawet w zwykły wieczór. Piersi z kurczaka, pokrojone na małe kawałki, marynuje się przez kilka minut w mieszance sosu sojowego. czytaj więcej

• Kręgle
• Sos

Pikantny kurczak po azjatycku podawany w jadalnych miskach z sałaty to świetna, lekka przystawka na imprezę, którą łatwo jeść rękami. Do miseczek wybierz jędrne liście sałaty lodowej, które dobrze trzymają kształt. Nadzienie drobno posiekaj... czytaj więcej

Gotowe ciasto na pizzę można wykorzystać do przygotowania tych pysznych bułeczek z dymką, dymką i sezamem. Są pyszne, puszyste i lekko doprawione olejem chili, a do tego gotowe w niecałe pół godziny. Bez problemu możesz więc... czytaj więcej

Brokuły, o orzeźwiającym smaku, to zdrowy dodatek zarówno do codziennych posiłków, jak i na uroczyste okazje. Jasnozielone różyczki zawsze prezentują się pysznie w towarzystwie innych dań, a aby wzmocnić ich smak, wystarczy polać je dressingiem. czytaj więcej

• Klopsiki
• Sos

Pieczone azjatyckie klopsiki podawane na liściach sałaty bostońskiej z sosem do maczania. Doskonała przystawka na przyjęcia lub bufety. Oprócz mielonej wieprzowiny, w skład dania wchodzą również smażona kapusta i smażone grzyby shiitake, a także... czytaj więcej

Jeśli uwielbiasz azjatyckie krewetki smażone na patelni, pokochasz tę aromatyczną zupę. Cebulę, marchewkę, imbir, grzyby shiitake i kawałki szynki szybko podsmażamy na oleju arachidowym, często mieszając, a następnie wszystko... czytaj więcej

Ta sycąca i zdrowa sałatka inspirowana kuchnią azjatycką składa się z gotowanej pszenicy (lub brązowego ryżu), grillowanego indyka, podsmażonego groszku cukrowego z dymką i świeżych warzyw. Całość doprawiona jest dressingiem sezamowym, który zawiera... czytaj więcej

Filety z golca arktycznego smaruje się sosem teriyaki, miodem i olejem sezamowym, a następnie grilluje, aż pokryje je pyszna, lepka glazura. Przygotowanie tej delikatnej ryby zajmuje nie więcej niż 7 minut, a jednak... czytaj więcej

Do przygotowania tej zupy możesz użyć świeżego makaronu ramen lub makaronu instant, bez dołączonej saszetki z przyprawami. Ten przepis sprawi, że makaron instant stanie się czymś naprawdę... czytaj więcej

Wyjmij pestkę z połówki awokado, a otrzymasz pyszną, jadalną miskę, która aż prosi się o napełnienie. Zamień ją w elegancką przystawkę, która zachwyci Twój Instagram. Zewnętrzne, przecięte boki połówki awokado są posypane czarną... czytaj więcej

Przygotuj paluszki rybne z fileta z dorsza w cieście z dodatkiem wody gazowanej, aby uzyskać oszałamiający efekt: paluszki będą pokryte lekką i chrupiącą, złocistą skórką, pod którą kryje się najdelikatniejsza biała ryba. Smażone osobno – czytaj więcej

Przygotuj sycące i pyszne śniadanie inspirowane kuchnią azjatycką. Jego główną atrakcją są naleśniki z japońskim sosem teriyaki i dymką. Aby naleśniki były wyjątkowo puszyste i lekkie, dodaj do ciasta osobno ubite białka jaj. czytaj więcej

Ta orzeźwiająca sałatka ogórkowa, pełna pikantnych smaków, stanowi pyszny, soczysty dodatek do każdej azjatyckiej przystawki lub zamienia proste grillowane mięso w danie inspirowane kuchnią azjatycką. Idealna na piknik, gotowa w kilka minut. czytaj więcej

Ta pożywna i rozgrzewająca zupa z kurczakiem i makaronem jest pełna zdrowych warzyw i azjatyckich smaków z sosu teriyaki, oleju sezamowego, świeżego imbiru i czosnku. Oprócz makaronu jajecznego i przypraw, zawiera również piersi z kurczaka, słodkie... czytaj więcej

• Łosoś
• Sałatka

Łosoś Lomi-Lomi to popularna hawajska przystawka z solonego łososia i pomidorów. Jej nazwa oznacza po hawajsku „masować”, ponieważ kawałki ryby tradycyjnie miesza się ręcznie z pozostałymi składnikami sałatki, jakby masując je. Przed… czytaj więcej

Aby przygotować te długie kanapki, filety z łososia kroi się wzdłuż i marynuje w mieszance azjatyckich przypraw: winie ryżowym (mirin) i białej paście miso, a także brązowym cukrze i sezamie. Marynuje się przez co najmniej godzinę. czytaj więcej