Farfalle z bakłażanem w sosie jogurtowym


Jak zrobić - Farfalle z bakłażanem w sosie jogurtowym
Kuchnia:włoski,
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


To włoskie danie makaronowe wypełni Twój dom aromatami lata. Gotowany makaron w kształcie kokardki (farfalle) polany jest orzeźwiającym sosem jogurtowym z koperkiem i podawany z pieczonym bakłażanem i pomidorkami koktajlowymi. Przed podaniem posyp świeżą bazylią. Ten makaron idealnie nadaje się jako samodzielne danie wegetariańskie lub jako dodatek do grillowanego mięsa.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 463, tłuszcz całkowity 16 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 15 G., węglowodany 66 G., błonnik 6 G., cholesterol 7 mg, sód 679 mg, cukier 8 G.


Składniki:

  • 1 duży bakłażan (ok. 600 g), pokrojony na kawałki o wielkości 1 cm.
  • 1/3 szklanki oliwy z oliwek extra virgin
  • 2 szklanki pomidorków koktajlowych, pokrojonych na ćwiartki
  • 1 filet anchois
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 szklanka jogurtu greckiego
  • 1/4 szklanki posiekanego świeżego koperku + całe gałązki do dekoracji
  • 450 g makaronu farfalle (kokardki)
  • 1/4 szklanki porwanych świeżych liści bazylii
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 230°C. Zagotuj duży garnek osolonej wody.
  • Krok 2
  • Na blasze do pieczenia z rantem wymieszaj bakłażana z oliwą z oliwek, 1/2 łyżeczki soli i odrobiną czarnego pieprzu. Piecz, od czasu do czasu mieszając, aż bakłażan będzie złocistobrązowy i miękki, około 25 minut. Dodaj pomidory i piecz, aż zaczną pękać, przez kolejne 5-10 minut.
  • Krok 3
  • Rozgnieć anchois z czosnkiem i 0,5 łyżeczki soli na pastę i przełóż do dużej miski. Wymieszaj z jogurtem, koperkiem, szczyptą soli i czarnym pieprzem.
  • Krok 4
  • Wrzuć makaron do wrzącej wody i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odlej 1,5 szklanki wody z gotowania, a resztę wylej. Dodaj makaron wraz z 1 szklanką wody z gotowania do sosu jogurtowego i wymieszaj. W razie potrzeby dolej więcej wody, aby makaron równomiernie pokrył się sosem. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Podawaj z pieczonymi warzywami, bazylią i koperkiem.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności