Przepisy   Dania główne   Mięso   Grill   Mięso   Warzywa, owoce   

Grillowany stek London Broil z grzybami portobello


Jak przygotować – grillowany stek z polędwicy londyńskiej z pieczarkami portobello
Menu:Kolacja,
Czas: 8 godzin i 55 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Niesamowity smak tego steka pochodzi z pikantnej marynaty, w której marynuje się go przez kilka godzin przed grillowaniem. Dodaj trochę tego samego smaku do masła grzybowego i podawaj jako sos do grillowanego steku i pieczarek portobello.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 565, tłuszcz całkowity 42 G., tłuszcze nasycone 16 G., białka 36 G., węglowodany 12 G., błonnik 4 G., cholesterol 145 mg, sód 720 mg, cukier 2 G.


Składniki:


Baza smakowa
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek
  • 450 g mieszanych grzybów leśnych, drobno posiekanych
  • Gruba sól i świeżo zmielony czarny pieprz
  • 6 ząbków czosnku, startych
  • 10 cm korzenia imbiru, drobno startego
  • 2 łyżki płatków papryczki chili
  • 2 łyżeczki sosu rybnego
  • Skórka z 1 cytryny + 2 łyżki soku z 1 cytryny

Stek z grilla londyńskiego
  • 1 stek z grilla londyńskiego o wadze 900 g.
  • 4 kapelusze pieczarek portobello, blaszki wydrążone łyżką
  • 110 g solonego masła
  • Skórka i sok z 1 cytryny
  • 1/4 szklanki posiekanej świeżej kolendry
  • Oliwa z oliwek do skropienia
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Baza smakowa:

    Na dużej patelni o prostych bokach rozgrzej 2 łyżki oleju na średnim ogniu i dodaj pokrojone pieczarki. Smaż, mieszając, aż pieczarki nabiorą głębokiego koloru i zmiękną, puszczając większość płynu, przez 10–12 minut. Przełóż łyżką cedzakową na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym i dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • Krok 2
  • Zmniejsz ogień do średnio-niskiego i dodaj pozostałe 2 łyżki oliwy wraz z czosnkiem, imbirem i płatkami czerwonej papryczki chili. Smaż, mieszając, aż chili będzie aromatyczne. Zdejmij z ognia i dodaj sos rybny, skórkę i sok z cytryny, szczyptę soli i odrobinę czarnego pieprzu. Pozostaw do całkowitego ostygnięcia.
  • Krok 3
  • Stek:

    Dopraw stek solą i pieprzem. Natrzyj mięso połową mieszanki przypraw. Zawiń szczelnie w folię spożywczą i wstaw do lodówki na 4 godziny; resztę mieszanki przypraw wstaw do lodówki.
  • Krok 4
  • Doprowadź mięso do temperatury pokojowej na 2 godziny przed grillowaniem. Umieść pozostałą bazę przyprawową i podsmażone pieczarki w małym robocie kuchennym. Zmiksuj na gładką masę, następnie dodaj masło i skórkę z cytryny. Ponownie zmiksuj, a następnie dodaj kolendrę i ponownie zmiksuj. Przełóż do małego rondla.
  • Krok 5
  • Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury, ustawiając go na pośredni ogień. Rozpakuj mięso i umieść patelnię na grillu nad bezpośrednim ogniem. Skrop pieczarki portobello oliwą z oliwek i dopraw solą i pieprzem.
  • Krok 6
  • Ułóż pieczarki i mięso na grillu i smaż przez około 6 minut, a następnie odwróć. Kontynuuj smażenie steku przez około 6 minut, aby uzyskać średnio wysmażony; w międzyczasie przenieś pieczarki na pośredni ogień i smaż do miękkości. Zdejmij pieczarki i sos z grilla, gdy stek będzie gotowy.
  • Krok 7
  • Odstaw mięso na około 5 minut, a następnie pokrój w plastry o grubości 0,5-1 cm. Pokrój kapelusze pieczarek na ćwiartki i wrzuć do miski z odrobiną roztopionego masła i świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Podawaj stek na gorąco z pieczarkami.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności