Kurczak po prowansalsku w piekarniku


Jak upiec kurczaka po prowansalsku w piekarniku
Menu:Kolacja,
Czas: 1 godzina 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Suszone zioła prowansalskie zachowaj na zimę, a gdy nadejdzie sezon letnich warzyw, upiecz kurczaka po prowansalsku z soczystymi pomidorami, papryką, cebulą, oliwkami i świeżym rozmarynem. Podawaj te same warzywa, nasączone ich aromatycznymi sokami, jako dodatek do kurczaka.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 703, tłuszcz całkowity 46 G., tłuszcze nasycone 12 G., białka 53 G., węglowodany 19 G., błonnik 3 G., cholesterol 206 mg, sód 1399 mg, cukier 10 G.


Składniki:

  • 3 średnie pomidory, pokrojone na ćwiartki o szerokości 2,5 cm.
  • 1 czerwona lub żółta papryka, pokrojona w paski o szerokości 2 cm.
  • 1 duża cebula, pokrojona w ćwiartki o szerokości 2,5 cm.
  • 1/4 łyżki czarnych oliwek (Niçoise lub Kalamata)
  • 4 filety anchois, grubo posiekane
  • 2 łyżki konfitury pomarańczowej
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
  • 1 cały kurczak o wadze 1,5-1,8 kg.
  • 1 mała gałązka rozmarynu
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 220°C.
  • Krok 2
  • Umieść pomidory, paprykę, cebulę, oliwki i anchois w dużym naczyniu do pieczenia. Dodaj dżem, oliwę, 1/4 łyżeczki soli i 1 łyżkę wody i dokładnie wymieszaj.
  • Krok 3
  • Osusz kurczaka ręcznikami papierowymi, włóż rozmaryn do środka i posyp 1,5 łyżeczki soli oraz kilkoma ziarnami czarnego pieprzu. Przesuń warzywa na boki brytfanny i umieść kurczaka piersią do góry na środku.
  • Krok 4
  • Piecz przez 30 minut. Obróć kurczaka piersią do dołu i piecz dalej, aż do uzyskania złotego koloru, około 15 minut.
  • Krok 5
  • Odwróć kurczaka piersią do góry i piecz dalej, aż warzywa zmiękną, a kurczak będzie upieczony (termometr wbity w najgrubszą część uda powinien wskazywać 74°C), około 15 minut. Odstaw na 10 minut, a następnie pokrój kurczaka w plastry i podawaj z warzywami.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności