Przepisy   Dania główne   Mięso   Fast food   Tortille   

Wolnowarowa duszona wołowina (Machaca)


Jak przygotować – duszoną w wolnowarze wołowinę (Machaca)
Kuchnia:Meksykański,
Czas: 8 godzin i 15 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 10


Mostek wołowy marynuje się przez noc w pikantnym sosie chili z sokiem z limonki, nadając mu bogaty smak, a następnie gotuje w wolnowarze w sosie pomidorowym, aż będzie miękki i rozpadnie się na kawałki. Użyj rozdrobnionej wołowiny do meksykańskich tostad ze świeżymi warzywami.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 339, tłuszcz całkowity 27 G., tłuszcze nasycone 9 G., białka 17 G., węglowodany 7 G., błonnik 2 G., cholesterol 81 mg, sód 405 mg, cukier 2 G.


Składniki:


Marynata
  • 1/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku z limonki
  • 2 łyżki sosu Maggi lub 1 łyżka sosu sojowego + 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 3 ząbki czosnku, zmiażdżone
  • 1 papryczka serrano, pozbawiona pestek i drobno posiekana
  • 0,5 szklanki oliwy z oliwek
  • 1 mostek wołowy, 1,2–1,8 kg, pokrojony na 3 duże kawałki

Mostek
  • 3 łyżki oleju roślinnego
  • 1,5 szklanki cebuli (około 1 dużej), pokrojonej w kostkę
  • 1 szklanka bulionu wołowego
  • 1 szklanka czerwonej papryki (około 1 dużej), pokrojonej w kostkę
  • 0,5 łyżeczki suszonego oregano
  • 3 ząbki czosnku, zmiażdżone
  • 2 papryczki serrano, pozbawione pestek i drobno posiekane
  • 1 puszka (800 g) pomidorów w puszce, pokrojonych w kostkę, z zalewą

Tostadas z duszoną wołowiną
  • 700 g (około 3,5 szklanki) posiekanej duszonej wołowiny, podgrzanej
  • 8 chrupiących tostad kukurydzianych (10 cm)
  • 1 szklanka poszatkowanej sałaty lodowej
  • 1 awokado, obrane i pokrojone w drobną kostkę
  • 1 szklanka świeżej salsy pomidorowej
  • 0,5 szklanki śmietany meksykańskiej lub zwykłej
  • 110 g pokruszonego queso fresco (około 1 szklanki)
  • Ćwiartki limonki do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Marynata:

    W średniej misce połącz sos Maggi, sok z limonki, 2 łyżki wody, czosnek i ser serrano; dopraw solą i pieprzem. Powoli dolewaj oliwę z oliwek, ciągle mieszając. Umieść kawałki mostka w dużym woreczku strunowym i zalej je marynatą, obracając je, aby je pokryć. Zamknij szczelnie i schłódź w lodówce przez co najmniej 8 godzin, a najlepiej na całą noc.
  • Krok 2
  • Odstaw mięso do osiągnięcia temperatury pokojowej. Odcedź marynatę.
  • Krok 3
  • Mostek:

    Wlej olej na dno wolnowaru. Dodaj cebulę, bulion, pieprz, oregano, czosnek, chili, pomidory oraz odrobinę soli i pieprzu. Dobrze wymieszaj, a następnie wlej mięso do płynu na dnie wolnowaru. Gotuj mostek na średnio-wysokim ogniu, aż będzie miękki, około 5 godzin.
  • Krok 4
  • Za pomocą łyżki cedzakowej przełóż mięso na deskę do krojenia i odstaw na około 15 minut, aż ostygnie na tyle, by dało się je wziąć do ręki. Pokrój mięso na kawałki o długości 5 cm. Włóż je z powrotem do wolnowaru, wymieszaj i odstaw na około 10 minut, aż mięso będzie dobrze podgrzane. Spróbuj i dopraw solą i pieprzem, jeśli to konieczne.
  • Krok 5
  • Ciepłe duszone mięso można wykorzystać do nadziewania burrito, tacos, tostad lub kanapek. Resztki mięsa przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 3 dni lub zamroź na okres do 1 miesiąca.
  • Krok 6
  • Tostady:
    Nałóż około 1/3 szklanki ciepłego mięsa na każdą chrupiącą tortillę. Na każdą tostadę połóż około 2 łyżki sałaty, pokrojone w kostkę awokado i 2 łyżki salsy. Skrop około 1 łyżką kwaśnej śmietany i posyp pokruszonym serem queso fresco. Podawaj z ćwiartkami limonki dla odrobiny soku.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności