Przepisy   Dania główne   Mięso   Grill   Mięso   

Słodko-pikantny stek z polędwicy wołowej


Jak przygotować słodko-pikantny filet mignon
Czas: 15 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Stek z polędwicy wołowej to przysmak na specjalne okazje, a Bobby Flay sugeruje, aby uczynić go jeszcze bardziej wyrafinowanym. Naciera jedną stronę każdego steka pikantną mieszanką chili ancho, która po grillowaniu tworzy cudownie pikantną skórkę, a drugą stronę pokrywa słodko-kwaśną miętową glazurą. Wszystkie smaki doskonale komponują się ze sobą i delikatnością wołowiny. Podczas serwowania, polej stek kolejną szczyptą miętowej glazury.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 97, tłuszcz całkowity 1 G., białka 2 G., węglowodany 23 G., błonnik 3 G., sód 348 mg, cukier 18 G.


Składniki:


Stek
  • Cztery kawałki polędwicy wołowej, każdy o wadze 200 gramów.
  • 2 łyżki grubo zmielonego czarnego pieprzu
  • 1 łyżka mielonego pieprzu ancho
  • 1 łyżka soli
  • Polewa miętowa

6 łyżek musztardy Dijon
  • 1/4 szklanki miodu
  • 2 łyżki chrzanu
  • 6 świeżych liści mięty, drobno posiekanych
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Wymieszaj wszystkie przyprawy w osobnej misce. Natrzyj steki z jednej strony mieszanką przypraw ancho; skrop olejem roślinnym. Grilluj steki, stroną przyprawioną do dołu, przez około 4 minuty.
  • Krok 2
  • Odwróć steki, zmniejsz ogień do średniego lub przenieś je na chłodniejszą stronę grilla i grilluj przez kolejne 4 minuty (aby uzyskać średnio wysmażony stek), często polewając glazurą miętową.
  • Krok 3
  • Podawać polane dodatkową polewą.

    Polewa miętowa:

    W misce połącz musztardę, miód, chrzan i miętę, dopraw solą i pieprzem. Odłóż kilka łyżek glazury do podania ze stekami.

Głosy: 1

Zdjęcie – Bobby FlayAutor przepisu - (Bobby Flay) - znany szef kuchni, restaurator, gospodarz reality show, właściciel restauracji
Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności