Tajskie wrapy z kurczakiem

Kuchnia:tajski,
Czas: 20 minut plus czas marynowaniaZłożoność: łatwo
Porcje: 8
Ta letnia przystawka z piersi kurczaka to świetny dodatek do zimnych napojów. Orzeźwiające i soczyste warzywa, marynowany, pikantny kurczak i chrupiąca sałata – to wszystko, czego potrzebujesz. Zwiń i jedz rękoma!
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 174, tłuszcz całkowity 3 G., białka 11 G., węglowodany 28 G., błonnik 1 G., cholesterol 27 mg, sód 867 mg, cukier 17 G.
Kalorie 174, tłuszcz całkowity 3 G., białka 11 G., węglowodany 28 G., błonnik 1 G., cholesterol 27 mg, sód 867 mg, cukier 17 G.
Składniki:
Kurczak w marynacie
- 2 piersi z kurczaka bez skóry i kości, pokrojone w paski
- 1/3 szklanki sosu hoisin
- 1/3 szklanki sosu sojowego
- 2 łyżki startego imbiru
- 1 łyżka sosu Sriracha
- 1 łyżka octu ryżowego
- 3 starte ząbki czosnku
- 2 łyżki posiekanych orzeszków ziemnych
- 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry
Nadzienie zawinięte w liście sałaty
- 8 liści sałaty głowiastej
- 1 szklanka kiełków fasoli
- 1 szklanka cienko poszatkowanej czerwonej kapusty
- 1 szklanka cienko pokrojonej marchewki
- 1 szklanka pokrojonego ogórka
- 1 szklanka przygotowanego cienkiego makaronu ryżowego
- 1/3 szklanki słodkiego sosu chili
- 1/3 szklanki sosu hoisin
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
piersi z kurczaka, sałata liściasta, czerwona kapusta, marchew, ogórki, makaron ryżowy, sos hoisin, sos sojowy, Sos sriracha, sos chili, ocet winny, korzeń imbiru, czosnek, kolendra, Arachid
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Do kurczaka i marynaty: W dużej misce lub w plastikowym woreczku strunowym połącz sos hoisin, sos sojowy, starty imbir, sos sriracha, ocet ryżowy i starty czosnek. Dodaj paski kurczaka i marynuj w lodówce przez 2 godziny. Krok 2
- Rozgrzej patelnię grillową na wysokim ogniu.
Wyjmij paski kurczaka z marynaty i grilluj, aż będą gotowe, około 2 minut z każdej strony. Przełóż na półmisek i udekoruj orzeszkami ziemnymi i kolendrą.
Krok 3 - Do sałatki i nadzienia: Na półmisku ułóż sałatę, kiełki fasoli, kapustę, marchewki, ogórki i makaron ryżowy.
Aby złożyć, weź liście sałaty i połóż na nich kurczaka z farszem. Dodaj odrobinę chili i sosu hoisin, zwiń i jedz!
Głosy: 2
Autor przepisu - Ree Drummond (Ree Drummond) - bloger, autor tekstów kulinarnych, fotograf, prezenter telewizyjnyKategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania letnie / Przystawki / Przystawki mięsne / / Dania z kapusty / Przystawki z kapusty / Czerwona kapusta / Kuchnia tajska / Ree Drummond / Na ranczu Ree DrummondKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Tortille z kurczakiem, kapustą i masłem orzechowym
Tortille z kurczakiem teriyaki
Sałata w cieście z łososiem w sosie teriyaki
Sałatka Cezar i roladki z kurczakiem
Tajskie roladki z kapustą i stekiem
Pikantne roladki z kurczakiem Naan
Chrupiące zawijasy z wodorostami
Sałatka Waldorf Wraps
Wrapy ze szpinakiem, migdałami, wiśniami, stekiem i
Wrapy ze słodkich ziemniaków z kurczakiem
Tortille z ciecierzycą i pieczarkami portobello
Wrapy z kurczakiem curry
Tajskie roladki z kurczaka w liściach sałaty
Tajskie nachosy z wołowiną
Indyk zawijany w liście sałaty
Azjatyckie wrapy z wołowiną
Tajska pizza z grillowanym kurczakiem
Tajska zupa rybna
Tajskie kiełbaski z kurczaka
Szybka pizza z kurczakiem i sosem orzechowym
Grillowana papryka po tajsku
Tajski hamburger wieprzowy
Smażone banany po tajsku
Kurczak BBQ po tajsku
Małże z tajskim czerwonym curry
Sałata w cieście z glazurowanym kurczakiem
Tajski wrap z kurczakiem i pikantnym masłem orzechowym
Kurczak po tajsku z marchewką i sałatką imbirową
Hawajskie wrapy z tuńczykiem
Tajska pizza z kurczakiem
Sos do kurczaka w stylu tajskim z siedmioma warstwami
Zawijasy z kurczakiem, pomidorem i sałatą rzymską
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















